ფრანგული დიეტის ხანგძლივობა 7-8 დღეა ამ პერიოდში თქვენ 3-4 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტია საკმაოდ პოპულარულია და მის დროს შიმშილის გრძნობა თითქმის არ არის. მითითებები: 1) საუზმე: ერთი ფინჯანი ყავა, 50 გრამი პური, 70 გრამი ყველი 2) ლანჩი: ორი ვაშლი. 3) სადილი: 100 გრამი მოხარშული ან უცხიმოდ შემწვარი ხორცი, 2 საათში ერთი ვაშლი 4) ვახშამი: 100 გრამი […]

შიმშილი გახდომისთვის ალბათ ყველაზე რთული დიეტაა . ზოგი ადამიანისთვის კი საერთოდ შეუძლებელია რამდენიმე დღე იშიმშილოს. მითითებები: 1) შიმშილის დროს აუცილებლად მიიღეთ საკმარისი რაოდენობა სითხე. 2) არ განაგრძოთ შიმშილი თუ თავს ცუდად იგრძნობთ. 3) არ დაიწყოთ შიმშილი თუ გაქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები. შიმშილი რთულია, თუმცა შიმშილით ძალიან ეფექტურად იკლებთ წონაში. დღეში 1,5-2 კილოგრამამდე. თვეში […]

პურის დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე იაფფასიანი დიეტაა . დიეტა 3 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 2-3 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ. მითითებები: 1) 12 ნაჭერი შავი პურისგან გააკეთეთ ორცხობილა, და დღეში 4-ჯერ 3-3 ნაჭერი მიირთვით. 2) დალიეთ უშაქრო ჩაი დღეში სამჯერ და მიიღეთ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი. ინგრედიენტები: პური წყალი ჩაი 2206 ნახვა

საქმიანი დიეტა არის მათთვის ვისაც თითქმის არ აქვს თავისუფალი დრო და აქედან გამომდინარე ჯანმრთელი კვების კონტროლი უჭირთ. ეს დიეტა ერთ კვირიანია და წონაში 4-5 კილოგრამს დაგაკლებინებთ. აირჩიეთ შემოტავასებული ვარიანტებიდან ერთერთი. მითითებები: 1) საუზმე: ა) 30 გრ სიმინდის ფანტელები რძით. ბ) გახუხული პურის ერთი ნაჭერი, ერთი პომიდორი, ერთი ნაჭერი ყველი, გ) ბანანის სენდვიჩი: ცეხვილი […]

მარილი ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის. მაგრამ არა იმ რაოდენობით, რამდენას ჩვენ ჩვეულებრივ ვიღებთ. ამ დიეტის ხანგძლივობა 2 კვირაა და 7-10 კილოგრამამდე დაიკლებთ. დღის განმავლობაში 5-6 ჯერ უნდა მივიღოთ საკვები. მითითებები: 1) საუზმე: მშვრიის ფაფა მოხარშული წყალზე, მსხალი, ჩაი. მეორე საუზმე: ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი. სადილი: ქათმის ფილე, ბოსტნეულის სალათი ლიმნის წვენით, მინერალური წყალი. სამხარი: ორი […]

ვერძი დასვენების, უსაქმურობის დღე მოიწყვეთ. თუ მოგეწყინებათ მეგობრებს შეეხმიანეთ. საყვარელ ადამიანს რომანტიკული პაემანი მოუწყვეთ. კურო ნუ ეცდებით ყველას ასიამოვნოთ. ისე მოიქეცით, რომ თავად იყოთ ბედნიერი. საყვარელ ადამიანთან ერთად მეტი დრო გაატარეთ. იმხიარულეთ. ტყუპი გარშემო მყოფები საქმეებისა და პრობლემების მოგვარებაში დაგეხმარებიან. ოჯახის წევრებმა საოჯახო წვეულების მოწყობა გადაწყვიტეს და არ გამოაკლდეთ. კირჩხიბი შეხვედრებისა და ნაცნობობის დღეა. ზოგიერთს […]

კვირა, მთვარე გადის კირჩხიბის ზოდიაქოს ისეთი საქმეები წამოიწყეთ, რომლებსაც დღესვე დაასრულებთ და სხვა დროისთვის არ გადადებთ. მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღება სხვა დროისთვის გადადეთ. ფინანსური ოპერაციების დაგეგმვასა და უძრავი ქონების ყიდვა-გაყიდვას არ გირჩევთ. კარგი დღეა მსხვილი საყიდლებისთვის. კარგი დღეა შემოქმედებითი საქმიანობისთვის, სწავლისა და გამოცდების ჩასაბარებლად. უფროსთან და თანამდებობის პირებთან ნებისმიერ საქმეს მარტივად მოაგვარებთ. კარგი დღეა ფიზიკური ვარჯიშებისა […]

თეთრი დიეტა შედგება უმეტესად რძის პროდუქტებისგან, ზუსტად აქედან გამომდინარეობს მისი სახელიც. თუ თქვენ გიყვართ რძის პროდუქტები და თან საკმაოდ მარტივად გახდომა გსურთ, ეს დიეტა თქვენთვისაა. თეთრი დიეტა ერთ კვირიანი და დაახლოებით 5-6 კილოგრამს დაიკლებთ. მითითებები: 1) საუზმე: იოგურტი 125გრამი, 1 ვაშლი, ბანანი, მსხალი, ქლიავის ჩირი , ჩაი თაფლით ან ყავა რძით. 2) […]

ერთკვირიანი დიეტა, რომლის განმავლობაში წონაში 10 კილოგრამამდე იკლებთ. წიწიბურა კლავს შიმშილის გრძნობას და წმენდს ორგანიზმს. მითითებები: 1) ეს არის ერთკვირიანი დიეტა, რომლის განმავლობაში წონაში 10 კილოგრამამდე იკლებთ. წიწიბურა კლავს შიმშილის გრძნობას და წმენდს ორგანიზმს. მთელი დღე მიირთვით მხოლოდ სპეციალური რეცეპტით მომზადებულ წიწიბურა. 2) წიწბურის დამზადების წესი: 3) საღამოს წიწიბურას გარეცხავთ, დაასხავთ ადუღებულ წყალს და დატოვებთ […]

ამერიკული დიეტა არ კრძალავს არაფერს, გარდა ვახშმისა. ტკბილეული, ფუნთუშეული, ღვინო, ლუდი და სხვა ალკოჰოლი – შეგიძლიათ ეს ყველაფერი მიირთვათ, ოღონდ აუცილებლად დღის პირველ ნახევარში. დიეტა შედეგს რამოდენიმე დღეში ვერ მოგცემთ, თუმცა ორ -სამ კვირაში თქვენი დაკლებული კილოგრამები აშკარა და შესამჩნევი გახდება. მითითებები: 1) ნურაფერს მიირთმევთ 17:00 საათის შემდეგ, წყლის გარდა; – წყალი არა მხოლოდ საღამოს, […]

თუკი ამ დიეტას სწორად შეასრულებთ, 2 კვირაში დაახლოებით 10-12 კილოგრამს დაიკლებთ. ამასთან ერთად კი ნივთიერებათა ცვლასაც დაარეგულირებთ. მითითებები: 1) საუზმე: დიეტის განმავლობაში არ იცვლება. 1 ფინჯანი რძიანი ყავა. 1 საშუალო ფორთოხალი ან 1 ვაშლი. 1 თოხლო კვერცხი. 1 ნაჭერი პური. 2) სადილი: შემწვარი ან მოხარშული თევზი 200 გრამი. ნიახური ლიმნის წვენით 100 გრამი. ვახშამი: 100 […]

ბანანის დიეტა ძალიან მარტივია და ეფექტურია. ერთ კვირაში თქვენ დაიკლებთ 5-7 კილოგრამს. კილოგრამების დაკლებასთან ერთად ბანანის დიეტა სასარგებებლოა თქვენი კანისთვის, ფრჩხილებისთვის და თმისთვის. მითითებები: 1) დღეში მიირთვით 1,5 კილოგრამი ბანანი. ეს რაოდენობა გაყავით 4-6 ნაწილად და დღის განმავლობაში მიირთვით. აგრეთვე მიიღეთ ჩვეულებრივზე მეტი წყალი ან უშაქრო მწვანე ჩაი. 2) თუ ძალიან გაგიჭირდათ ამ დიეტის დაცვა […]

დიეტა გამოიყენება თვეში ერთხელ, სამი დღის განმავლობაში. უარი უნდა ვთქვათ შაქრისა და მარილის მიღებაზე. შესაძლებელია 3-დან 5 კილოგრამდე წონაში დაკლება. მითითებები: 1) დილა: თოხლო კვერცხი. 2) 3 საათის შემდეგ: 175 გრამი ხაჭო და ერთი ჭიქა უშქრო ჩაი. 3) 3 საათის შემდეგ: 175 გრამი ხაჭო და ჩაი. ინგრედიენტები: 175 გრამი ხაჭო 1 ჭიქა უშაქრო ჩაი 1116 […]

15 დღეში თქვენ დაიკლებთ დაახლოებით 8 კილოგრამს. მითითებები: 1) დღის განმავლობაში მიირთვით საზამთრო თქვენი წონის შესაბამისად შემდეგი პროპორციით 1:10 თუ თქვენ მეორე დღეს არ გაქვთ სიმძიმის შეგრძნება მუცელში, მეტეორიზმი და სხვა უსიამოვნო შეგრძნებები, თამამდ გააგრძელეთ დიეტა . 2) ხუთდღიანი დიეტის მერე გადადით ათდღიან დიეტზე საუზმე: უტკბილო შვრიის ფაფა,ცოტა ყველი; სადილი: თევზის […]

სხვადასხვა ინგრედიენტებისგან შემდგარი 10 დღიანი დიეტა – საუზმე. მითითებები: 1) კარგად აურიეთ მოცემული ინგრედიენტები 2) მიირთვით დილაობით ინგრედიენტები: 500 გრ. მაწონი 150-200 გრ. ხაჭო 1 მუჭა გოგრის გაფცქვნილი თესლი 5 ცალი ქიშმიში 3-4 ცალი შავი ქლიავის ჩირი 1 ცალი ვაშლი – მარილი – შავი პილპილი – მწვანილი 2347 ნახვა