საჭიროა: – უცხიმო კეფირი – 170 გ – დაბალკალორიული მაიონეზი – 2 სუფრის კოვზი – უცხიმო არაჟანი – 2 სუფრის კოვზი – გახეხილი რეჰანი – 1 სუფრის კოვზი – დაჭრილი მწვანე ხახვი – 1 სუფრის კოვზი – ვაშლის ძმარი – 2 ჩაის კოვზი – მშრალი მდოგვი – 1 ჩაის კოვზი – ბეგქონდარა – 1 […]
1 დღე: საუზმე. ჩაი,ერთი სუფრის კოვზი თაფლით, კაკლით, ლეღვით, ლიმნით და ქიშმიშით სადილი. რაც ჩვენ გვინდა შუადღე: ფორთოხალი ან გრეიფრუტი ვახშამი: 1 ჭიქა კეფირი 1% ცხიმით 2 დღე: საუზმე: ჩაი თაფლით სადილი: რაც ჩვენ გვინდა შუადღე: 1 ჭიქა კეფირი ვახშამი: კეფირი 3 დღე: საუზმე: ჩაი თაფლით სადილი: კეფირი შუადღე: კეფირი ვახშამი: კეფირი 4 დღე: საუზმე: […]
მოცვის დიეტა რეკომენდირებულია არაუმეტეს 3 დღისა, რადგან წონას ძალიან სწრაფად ვიკლებთ! .ამ პერიოდში თქვენი დიეტის კვების რაციონში წარმოდგენილი იქნება შემდეგი პროდუქტები: ახალი მოცვი კეფირი უცხიმო არაჟანი , უცხიმო ხაჭოსთან ერთად პირველი საუზმე: ნახევარი ჭიქა მოცვი, 100 გრამი უცხიმო ხაჭო 1 ჩაის კოვზ არაჟანთან ერთად, 1 ჭიქა კეფირი მეორე საუზმე: […]
ფრანგი დიეტოლოგის – კეტრინ გურსაკის 7 დღიანი დიეტა 4 კილოს დაგვაკლებინებს!რაც მთავარია ზედმეტი ცხიმები გაქრება წელიდან და მუცლიდან. კიდევ ერთი უპირატესობა რაც კეტრინის დიეტას გააჩნია, არის ის რომ ყველა საკვები რომელიც უნდა მივიღოთ,არ საჭიროებს სამზარეულოში დიდხანს დგომას.შეიძლება ჩაითვალოს, რომ ეს დიეტა იდეალურია დაკავებული ადამიანებისათვის. თუმცა დიეტა დაბალკალორიულია და ჩვენი მიღებული საკვების კალორიების რაოდენობა 1200 მდეა. პირველი […]
