ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯😍💖
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 10 - 12კგ დაკლება (20-25 დღიანი კურსი)
🍹 14-16კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი) 🍹 22-25კგ დაკლება (40 დღიანი კურსი)

ბადრიჯანი ნივრით


ჩვენი გვერდი:


საჭიროა:
ბადრიჯანი – 500 გრ
ნიორი – 1 კბილი
ოხრახუში – 60 გრ
ნიახური – 60 გრ
პამიდორი – 150 გრ
მცენარეული ზეთი – 3 სუფრის კოვზი
ქინძი და კამა – 20 გრ
მარილი და პილპილი – გემოვნებით

მომზადების წესი:
გავთალოთ ბადრიჯანი,ერთი მხრიდან გავჭრათ გრძივ მონაკვეთზე და ამოვიღოთ ცელულოზის რბილობი.
მარიალიან ადუღებულ წყალში ჩავყაროთ ბადრიჯნები და ვადუღოთ 10-15 წუთის განმავლობაში.
შემდეგ ამოვიღოთ და გავწუროთ ხელით.
ამასობაში კი ცელულოზის რბილობი დავამარილოთ და ავურიოთ მწვანილებს.
მიღებული ნარევი შევწვათ მცენარეულ ზეთში.
გაჭრილ ბარდიჯნებში ჩავდოთ ფარშივირებული რბილობი
გავაცხელოთ ტაფა,დავასხათ მცენარეული ზეთი და ჩავაწყოთ ბადრიჯნები ისე რომ გაჭრილი მხარეები მოვაქციოთ ზევით.იქვე მივაწყოთ შუაზე გაჭრილი პამიდვრები.
დააყარეთ მარილი,მწყვანილი,ჩავასხათ წყალი და ვხარშოთ 5 წუთი.

– კალორია– 82
– ცხიმი – 6 გრ
– ნახშირყლები – 6 გრ
– ცილა – 1,4 გრ

453 ნახვა

ბადრიჯანი ნივრით

ავტორის შესახებ
- თუ გაქვთ რაიმე კითხვა ან გნებავთ რომ მიიღოთ ახალი დიეტების შესახებ ინფორმაცია შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში დიეტების სამყარო - დუკანის დიეტა ზოდიაქო - ჰოროსკოპი - ასტროლოგია


ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯😍💖
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 10 - 12კგ დაკლება (20-25 დღიანი კურსი)
🍹 14-16კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი) 🍹 22-25კგ დაკლება (40 დღიანი კურსი)