Загрузка...
ამერიკული დიეტა ვახშამის გარეშე


ჩვენი გვერდი:


ამერიკული დიეტა არ კრძალავს არაფერს, გარდა ვახშმისა.
ტკბილეული, ფუნთუშეული, ღვინო, ლუდი და სხვა ალკოჰოლი – შეგიძლიათ ეს ყველაფერი მიირთვათ, ოღონდ აუცილებლად დღის პირველ ნახევარში. დიეტა შედეგს რამოდენიმე დღეში ვერ მოგცემთ, თუმცა ორ -სამ კვირაში თქვენი დაკლებული კილოგრამები აშკარა და შესამჩნევი გახდება.

მითითებები:

1) ნურაფერს მიირთმევთ 17:00 საათის შემდეგ, წყლის გარდა; – წყალი არა მხოლოდ საღამოს, არამედ დღის მანძილზეც დიდი რაოდენობით უნდა დალიოთ. წყლის საკმარისი რაოდენობა ეხმარება ორგანიზმს შლაკებისგან გაწმენდაში და ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას ორგანიზმიდან. თუმცა ეცადეთ რომ 17:00 ის მერე ბევრი წყალიც არ დალიოთ.

2) გახსოვდეთ, დიეტის დროს ეცადეთ რაც შეიძლება ნაკლები ტკბილეული, ფუნთუშეული და ცხიმიანი საკვები მიირთვათ. ეს აკრძალული არაა თუმცა ჩვეული დოზის შემცირება უფრო კარგი ეფექტის მომცემი იქნება.

3) ეცადეთ რაც შეიძლება მეტი იმოძრაოთ. ისეირნეთ, უკეთესი იქნება თუ სუფთა ჰაერზე იზამთ ამას. აგრეთვე კარგი იქნება ცურვა, ან სხვა სპორტული აქტივობებით დაკავება.

ამერიკული დიეტის დღიური რაციონი შეგიძლიათ თქვენი შეხედულებისამებრ გადაინაწილოთ.

1005 ნახვა

ამერიკული დიეტა ვახშამის გარეშე

ავტორის შესახებ
- თუ გაქვთ რაიმე კითხვა ან გნებავთ რომ მიიღოთ ახალი დიეტების შესახებ ინფორმაცია შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში დიეტების სამყარო - დუკანის დიეტა ზოდიაქო - ჰოროსკოპი - ასტროლოგია


ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯😍💖
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 10 - 12კგ დაკლება (20 დღიანი კურსი)
🍹 14-16კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი) 🍹 22-25კგ დაკლება (40 დღიანი კურსი)