საზამთროს დიეტა 15 დღეში თქვენ დაიკლებთ დაახლოებით 8 კილოგრამს

15 დღეში თქვენ დაიკლებთ დაახლოებით 8 კილოგრამს.

მითითებები:

1) დღის განმავლობაში მიირთვით საზამთრო თქვენი წონის შესაბამისად შემდეგი პროპორციით (კილოგრამებში) 1:10 თუ თქვენ მეორე დღეს არ გაქვთ სიმძიმის შეგრძნება მუცელში, მეტეორიზმი და სხვა უსიამოვნო შეგრძნებები, თამამდ გააგრძელეთ დიეტა (იკლებთ სამ კილოგრამამდე წონას).

2) ხუთდღიანი დიეტის მერე გადადით ათდღიან დიეტზე საუზმე: უტკბილო შვრიის ფაფა,ცოტა ყველი; სადილი: თევზის პატარა ნაჭერი (ან ხორცი) და სალათი უცხიმოდ; ვახშამი: საზამთროს დიდი ნაჭერი (თქვენი წონის შესაბამისად) შემდეგი პროპორციით 1:30

საზამთროს დიეტა ხუთ დღეზე მეტ ხანს არ უნდა გაგრძელდეს.
დიეტა არ შეიძლება მათთვის ვისაც ნაღვლის ბუშტში კენჭი აქვთ, ან დაავდებულნი არიან დიაბეტითა და პანკრეასით.

ინგრედიენტები:

400 გრამი საზამთრო
1 თევზის პატარა ნაჭერი
1 პორცია უტკბილო შვრიის ფაფა

855 ნახვა

კომენტარის დატოვება