ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯😍💖
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 10 - 12კგ დაკლება (20-25 დღიანი კურსი)
🍹 14-16კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი) 🍹 22-25კგ დაკლება (40 დღიანი კურსი)

ბრაზილიური დიეტა დაგეხმარებათ დაიკლოთ 4-5 კილოგრამი 14 დღეში


ჩვენი გვერდი:


დიეტის ხანგრძლივობაა 14 დღე. ვისაც არ უყვარს კვერცხი, ამ დიეტის დაცვა გაუჭირდება. ორი კვირის განმავლობაში შეიძლება 4-5 კილოგრამის დაკლება.

მითითებები:

1) დღე: სამჯერ დღეში ერთი მოხარშული კვერცხი, ჭიქა ყავა, ერთი ვაშლი.

2) დღე: სამჯერ დღეში ერთი მოხარშული კვერცხი, ჭიქა ყავა, ერთი ვაშლი.

3) დღე დილა- 2 კვერცხი; სადილი – 1 ნაჭერი საქონლის ხორცი; საღამოს – ერთი კვერცხი, ისპანახი.

4) დღე დილა- 1 კვერცხი; სადილი – მოხარშული თევზი, ერთი პომიდორი; საღამოს – ორი კვერცხი, ერთი ფინჯანი ყავა.

5) დღე დილა- 1 კვერცხი, ერთი ფინჯანი ყავა; სადილი – 2 კვერცხი, ერთი პომიდორი; საღამოს – შემწვარი თევზი (უცხიმო), ბოსტნეული ძმრით.

6) დღე დილა- 1 კვერცხი, ერთი ფინჯანი ყავა; სადილი – ერთი ნაჭერი საქონლის ხორცი, კიტრი; საღამოს – ხბოს ხორცი (უცხიმო), ერთი პომიდორი, ყავა.

7) დღე დილა- 1 კვერცხი, ერთი ფინჯანი ყავა; სადილი – ნახევარი წიწილა (შემწვარი ცხიმის გარეშე), ბოსტნეული; საღამოს – წიწილის მეორე ნახეარი, ერთი ვაშლი, ერთი ფინჯანი ყავა. მომდევნო კვირა მეორდება თავიდან.

ინგრედიენტები:

1 ცალი ვაშლი
1 ცალი კვერცხი
1 ფინჯანი ყავა
1 ნაჭერი სქონლის ხორცი
1 პორცია მოხარშული თევზი
1 ნაჭერი საქონლის ცორცი
1 ნაჭერი ხბოს ხორცი
1/2 შემწვარი წიწილა

532 ნახვა

ბრაზილიური დიეტა დაგეხმარებათ დაიკლოთ 4-5 კილოგრამი 14 დღეში

ავტორის შესახებ
- თუ გაქვთ რაიმე კითხვა ან გნებავთ რომ მიიღოთ ახალი დიეტების შესახებ ინფორმაცია შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში დიეტების სამყარო - დუკანის დიეტა ზოდიაქო - ჰოროსკოპი - ასტროლოგია


ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯😍💖
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 10 - 12კგ დაკლება (20-25 დღიანი კურსი)
🍹 14-16კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი) 🍹 22-25კგ დაკლება (40 დღიანი კურსი)