ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯😍💖
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 10 - 12კგ დაკლება (20-25 დღიანი კურსი)
🍹 14-16კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი) 🍹 22-25კგ დაკლება (40 დღიანი კურსი)

14 დღიანი გერმანული დიეტა გასაოცარი შედეგით


ჩვენი გვერდი:


მითითებები:

1) დღე: საუზმე: შავი უშაქრო ყავა. სადილი: 2 მოხარშული კვერცხი და 1 ცალი პომიდორი. ვახშამი: მოხარშული (ან შემწვარი) თევზი – უმარილოდ.

2) დღე: საუზმე: შავი ყავა, ორცხობილათი. სადილი: მოხარშული (ან შემწვარი) თევზი – უმარილოდ. კომბოსტოს სალათა – ზეთით. ვახშამი: 200 გრ. ხორცი, 1 ჭიქა მაწონი.

3) დღე: საუზმე: შავი ყავა, ორცხობილათი. სადილი: 1 ცალი ზეთში შემწვარი ბადრიჯანი, 1 ვაშლი. ვახშამი: 2 ცალი კვერცხი, 200 გრ მოხარშული ხორცი, კომბოსტოს სალათა – ზეთით.

4) დღე: საუზმე: შავი ყავა. სადილი: 1 მოხარშული კვერცხი, 3 ცალი სტაფილო – ზეთში,15 გრ ყველი. ვახშამი: ხილი.

5) დღე: საუზმე: 3 ცალი გახეხილი სტაფილო ან სალათა – უზეთოდ. სადილი: მოხარშული (ან შემწვარი) თევზი – უმარილოდ. 1 ცალი პომიდორი. ვახშამი: ხილი.

6) დღე საუზმე: ყავა. სადილ: ნახევარი ქათამი, კომბოსტოს ან სტაფილოს სალათა – უზეთოდ. ვახშამი: 2 ცალი კვერცხი, 1 სტაფილო (გახეხილი).

7) დღე საუზმე: ჩაი. სადილი: 200 გრ ხორცი, ხილი. ვახშამი: რომელიც გსურთ (აირჩიეთ მოცემული დიეტის ვახშმებიდან).

8) დღე: მეექვსე დღის მსგავსად. საუზმე: ყავა. სადილ: ნახევარი ქათამი, კომბოსტოს ან სტაფილოს სალათა – უზეთოდ. ვახშამი: 2 ცალი კვერცხი, 1 სტაფილო (გახეხილი).

9) დღე: მეხუთე დღის მსგავსად. საუზმე: 3 ცალი გახეხილი სტაფილო ან სალათა – უზეთოდ. სადილი: მოხარშული (ან შემწვარი) თევზი – უმარილოდ. 1 ცალი პომიდორი. ვახშამი: ხილი.

10) დღე: მეოთხე დღის მსგავსად. საუზმე: შავი ყავა. სადილი: 1 მოხარშული კვერცხი, 3 ცალი სტაფილო – ზეთში,15 გრ ყველი. ვახშამი: ხილი.

11) დღე: მესამე დღის მსგავსად. საუზმე: შავი ყავა, ორცხობილათი. სადილი: 1 ცალი ზეთში შემწვარი ბადრიჯანი, 1 ვაშლი. ვახშამი: 2 ცალი კვერცხი, 200 გრ მოხარშული ხორცი, კომბოსტოს სალათა – ზეთით.

12) დღე: მეორე დღის მსგავსად. საუზმე: შავი ყავა, ორცხობილათი. სადილი: მოხარშული (ან შემწვარი) თევზი – უმარილოდ. კომბოსტოს სალათა – ზეთით. ვახშამი: 200 გრ ხორცი, 1 ჭიქა მაწონი.

13) დღე; პირველი დღის მსგავსად. საუზმე: შავი უშაქრო ყავა. სადილი: 2 მოხარშული კვერცხი და 1 ცალი პომიდორი. ვახშამი: მოხარშული (ან შემწვარი) თევზი – უმარილოდ.

14) დღე: მეშვიდე რის მსგავსად. საუზმე: ჩაი. სადილი: 200 გრ ხორცი, ხილი. ვახშამი: რომელიც გსურთ (აირჩიეთ მოცემული დიეტის ვახშმებიდან).

ინგრედიენტები:

– შავი უშაქრო ყავა
4 ცალი მოხარშული კვერცხი
4 ცალი პომიდორი
– თევზი
– ორცხობილა
– კომბოსტო
– ზეთი
1200 გრ. ხორცი
2 ჭიქა მაწონი
2 ცალი ბადრიჟანი
2 ცალი ვაშლი
4 ცალი კვერცხი
14 ცალი სტაფილო
30 გრამი ყველი
– ჩაი

1387 ნახვა

14 დღიანი გერმანული დიეტა გასაოცარი შედეგით

ავტორის შესახებ
- თუ გაქვთ რაიმე კითხვა ან გნებავთ რომ მიიღოთ ახალი დიეტების შესახებ ინფორმაცია შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში დიეტების სამყარო - დუკანის დიეტა ზოდიაქო - ჰოროსკოპი - ასტროლოგია


ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯😍💖
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 10 - 12კგ დაკლება (20-25 დღიანი კურსი)
🍹 14-16კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი) 🍹 22-25კგ დაკლება (40 დღიანი კურსი)