ვაშლის და კეფირის დიეტა ერთკვირიანია და თქვენ 5-6 კილოგრამს დაიკლებთ

ვაშლის და კეფირის დიეტა ერთკვირიანია და ამ პერიოდში თქვენ 5-6 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა საკმაოდ მკაცრია. მოერიდეთ მის დაცვას თუ ჯანმრთელობის პრობლემები გაქვთ.

მითითებები:

1) 9:00 – ერთი ვაშლი, ნახევარი საათის შემდეგ ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი.

2) 12:00 – ერთი ვაშლი, ნახევარი საათის შემდეგ ნახევარი ჭიქა უცხიმო კეფირი.

3) 15:00 – ერთი ვაშლი, ნახევარი საათის შემდეგ ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი.

4) 17:00 – ერთი ვაშლი, ნახევარი საათის შემდეგ ნახევარი ჭიქა უცხიმო კეფირი.

5) 19:00 – ერთი ვაშლი, ნახევარი საათის შემდეგ ნახევარი ჭიქა უცხიმო კეფირი.

6) 21:00 – ნახევარი საათის შემდეგ ნახევარი ჭიქა უცხიმო კეფირი.

ინგრედიენტები:

კეფირი
ვაშლი

975 ნახვა

კომენტარის დატოვება