ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯😍💖
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 10 - 12კგ დაკლება (20-25 დღიანი კურსი)
🍹 14-16კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი) 🍹 22-25კგ დაკლება (40 დღიანი კურსი)

დიეტა ბრტყელი მუცლისთვის ორ კვირიანია, ამ პერიოდში 7-8 კილოგრამს დაიკლებთ


ჩვენი გვერდი:


დიეტა ბრტყელი მუცლისთვის ორ კვირიანია, ამ პერიოდში თქვენ 7-8 კილოგრამს დაიკლებთ. ამ დიეტასთან ერთად თქვენ მუცლის პრესის ვარჯიშემიც უნდა გააკეთოთ.

მითითებები:

1) დიეტის განმავლობაში დღეში 4-5 ჯერ გააკეთეთ მუცლის პრესის ვარჯიშები, თითო მისვლაზე 15-25-მდე.

2) სადილი:
ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი და ერთი ფორთოხალი.

3) ლანჩი:
ბოსტნეულის წვნიანი.

4) სადილი:
250 გრამი ქათმის ფილე, 80 გრამი მოხარშული ლობიო, ბოსტნეულის სალათი.

5) ვახშამი:
250 გრამი ხბოს ხორცი გრილზე მომზადებული, ერთი ფორთოხალი.

ინგრედიენტები:

წვნიანი
ფორთოხალი
ხორცი
ლობიო
კეფირი

1260 ნახვა

დიეტა ბრტყელი მუცლისთვის ორ კვირიანია, ამ პერიოდში 7-8 კილოგრამს დაიკლებთ

ავტორის შესახებ
- თუ გაქვთ რაიმე კითხვა ან გნებავთ რომ მიიღოთ ახალი დიეტების შესახებ ინფორმაცია შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში დიეტების სამყარო - დუკანის დიეტა ზოდიაქო - ჰოროსკოპი - ასტროლოგია


ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯😍💖
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 10 - 12კგ დაკლება (20-25 დღიანი კურსი)
🍹 14-16კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი) 🍹 22-25კგ დაკლება (40 დღიანი კურსი)