ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯😍💖
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 10 - 12კგ დაკლება (20-25 დღიანი კურსი)
🍹 14-16კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი) 🍹 22-25კგ დაკლება (40 დღიანი კურსი)

ფორთოხლის დიეტა


ჩვენი გვერდი:


თუ თქვენ ფორთხოხალი გიყვართ, ეს დიეტა თქვენთვისაა. დიეტა 3 კვირიანია და კვირაში 4-6 კილოგრამამდე დაიკლებთ. კვირაში 2 დღე შეგიძლიათ ჩვეულებრივად იკვებოთ, “დაისვენოთ”.

მითითებები:

1) საუზმე დიეტის განმავლობაში არ იცვლება!
1 ცალი ფორთოხალი.
1 ცალი ორცხობილა ან გახუხული პური და უშაქრო ჩაი ან ყავა.

2) სადილი:
1 მოხარშული კვერცხი, 1 ჭიქა კეფირი ან უცხიმო იოგურტი, 1 ფორთოხალი, 1 გახუხული პური.
ვახშამი:
2 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 გახუხული პური, 2 პომიდორი.

3) სადილი:
1 ფორთოხალი, 1 ჭიქა კეფირი ან იოგურტი, 1 მოხარშული კვერცხი, 1 ტოსტი.
ვახშამი:
125 გრამი მოხარშული საქონლის ხორცი , 1 ფორთოხალი, 1 ცალი პომიდორი, კეფირი ან იოგურტი, 1 გახუხული პური.

4) სადილი:
1 ფორთოხალი, 2 ჭიქა კეფირი ანიოგურტი , 1 მოხარშული კვერცხი, 1 გახუხული პური.
ვახშამი:
125 გრამი მოხარშული ხორცი , 1 ფორთოხალი, 1 ჭიქა კეფირი ანიოგურტი, 1 ტოსტი.

5) სადილი:
125 გრამი უცხიმო ხაჭო , 1 კიტრი, 1 პომიდორი, 1 გახუხული პური.
ვახშამი:
125 გრამი საქონლის ხორცი , 1 ცალი ვაშლი, 2 ცალი პომიდორი, გახუხული პური.

6) სადილი:
200 გრამი მოხარშული თევზი , 2 ჭიქა კეფირი ან იოგურტი (უცხომო), 2 პომიდორი, ნახევარი პორცია სალათის ფურცელი.
ვახშამი:
1 მოხარშული კვერცხი, ნახევარი პორცია სალათის ფურცელი, 2 პომიდორი.

საუზმე დიეტის განმავლობაში არ იცვლება.
2 დღე შეგიძლიათ დაისვენოთ დიეტისგან. უმცა ეცადეთ რომ საკვებში ზომიერება დაიცვათ რათა დაკარგული კილოგრამები არ დაიბრუნოთ.

ინგრედიენტები:

ფორთოხალი
გახუხული პური
პომიდორი
იოგურტი ან კეფირი
მოხარშული კვერცხი
მოხარშული საქონლის ხორცი
უცხიმო ხაჭო
კიტრი
მოხარშული თევზი
სალათის ფურცლები

209 ნახვა

ფორთოხლის დიეტა

ავტორის შესახებ
- თუ გაქვთ რაიმე კითხვა ან გნებავთ რომ მიიღოთ ახალი დიეტების შესახებ ინფორმაცია შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში დიეტების სამყარო - დუკანის დიეტა ზოდიაქო - ჰოროსკოპი - ასტროლოგია


ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯😍💖
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 10 - 12კგ დაკლება (20-25 დღიანი კურსი)
🍹 14-16კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი) 🍹 22-25კგ დაკლება (40 დღიანი კურსი)