ფინური დიეტა

ფინური დიეტა საკმაოდ გრძელვადიანია, მისი დაცვა შეგიძლიათ 1-2 თვე. დიეტა არ არის ძალიან მკაცრი. კვირაში თქვენ 1-3 კილოგრამ ზედმეტ წონას დაიკლებთ.

მითითებები:

1) საუზმე: ბოსტნეულის წვნიანი, ერთი ჭიქა რძე, ხილის წვენი.

2) ლანჩი: ბოსტნეულის წვნიანი, რამოდენიმე ნებისმიერი ხილი.

3) სადილი: თევზის წვნიანი, გახეხილი სტაფილოს სალათი, ერთი ნაჭერი მოხარშული ქათმის ფილე, ხილის წვენი.

4) ვახშამი: ბოსტნეულის წვნიანი, ხორცი მოხარშული ან გრილზე შემწვარი, წიწიბურას ფაფა, ხილის წვენი, იოგურტი.

5) ძილის წინ ერთი ჭიქა რძე.

ინგრედიენტები:

წვნიანი
წიწიბურა
რძე
ხილი
იოგურტი
ხორცი
სტაფილო

96 ნახვა

კომენტარის დატოვება