ფეტვის დიეტა ერთ კვირიანია და ამ პერიოდში თქვენ 3-4 კგ – მდე დაიკლებთ

ფეტვის დიეტა ერთ კვირიანია და ამ პერიოდში თქვენ 3-4 კილოგრამამდე დაიკლებთ. ფეტვის ფაფა სასარგებლოა, იგი სასვეა ვიტამინებით და მიკროელემენტებით.

მითითებები:

1) საუზმე: ერთი პორცია ფეტვის ფაფა, ერთი უცხიმო იოგურტი.

2) ლანჩი: ვაშლი ან ფორთოხალი.

3) სადილი: ერთი პორცია ფეტვის ფაფა, ბოსტნეულის წვნიანი და ბოსტნეულის სალათი.

4) ვახშამი: ერთი პორცია ფეტვის ფაფა, ერთი უცხიმო იოგურტი.

ინგრედიენტები:

ფეტვის ფაფა
ვაშლი
პორთოხალი
იოგურტი
წვნიანი
ბოსტნეული

756 ნახვა

კომენტარის დატოვება