ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯😍💖
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 10 - 12კგ დაკლება (20-25 დღიანი კურსი)
🍹 14-16კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი) 🍹 22-25კგ დაკლება (40 დღიანი კურსი)

ლარისა დოლინას დიეტის შემდეგ დავიკლებთ 5-7 კგ-ს


ჩვენი გვერდი:


ცნობილი რუსი მომღერლის ლარისა დოლინას დიეტა, შეიძება კეფირის დიეტად ჩავთვალოთ,რადგან ყოველ დღე გვიწევს კეფირის მიღება.დიეტის შემდეგ დავიკლებთ 5-7 კგ-ს.დღეში ვჭამთ 6ჯერ,დროების მიხედვით : 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00.

ჩვენ შემოგთავაზებთ დიეტის ორ ვერსიას.

კვებამდე სასურველია მივიღოთ 50 მლ კრაზანას მწვანილის და გვირილის ნაყენი.

ასევე დღის განმავლობაში უნდა დავლიოთ 1.5–2 ლ წყალი.

პირველი ვერსია

1 დღე

5 ცალი ქერქიანად მოხარშული კარტოფილი და 0,5ლ კეფირი

2 დღე

200გრ არაჟანი და 0.5ლ კეფირი

3 დღე

200გრ ხაჭო და 0,5ლ კეფირი

4 დღე

500გრ მოხარშული კანგაცლილი და უმარილო ქათამი და 0.5 ლ კეფირი

5 დღე

1კგ ვაშლი ან 0.5კგ სტაფილო ან 0.3კგ შავი ქლიავი და 0.5ლ კეფირი

6 დღე

1ლ კეფირი

7 დღე

1ლ მინერალური წყალი

მეორე ვერსია

ვიკლებთ 9კგ–მდე 2 კვირის განმავლობაში

1 დღე

300გრ ჩირი, 0.5ლ კეფირი და 1ლ მინერალური წყალი

2 დღე

10 მოხარშული კარტოფილი, კეფირი და წყალი

3 დღე

10 ვაშლი, კეფირი და წყალი

4 დღე

1კგ ქქათამი, კეფირი და წყალი

5 დღე

1კგ ხაჭო, კეფირი და წყალი

6 დღე

1ლ არაჭანი, კეფირი და წყალი

7 დღე

კეფირი და წყალი

8 დღე

მხოლოდ წყალი

1583 ნახვა

ლარისა დოლინას დიეტის შემდეგ დავიკლებთ 5-7 კგ-ს

ავტორის შესახებ
- თუ გაქვთ რაიმე კითხვა ან გნებავთ რომ მიიღოთ ახალი დიეტების შესახებ ინფორმაცია შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში დიეტების სამყარო - დუკანის დიეტა ზოდიაქო - ჰოროსკოპი - ასტროლოგია


ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯😍💖
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 10 - 12კგ დაკლება (20-25 დღიანი კურსი)
🍹 14-16კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი) 🍹 22-25კგ დაკლება (40 დღიანი კურსი)