რუსი ბალერინა გვთავზობთ 2 კვირიან მენიუს რითიც დავიკლებთ 8-10 კილოს

ცნობილი ბალერინა მაია პლისეცკაიას თქმით ნაკლებს თუ არ შევჭამთ, სხვა გზით ადამიანის გახდომის საშუალება ჯერ არ გამოგონილა!
რუსი ბალერინა გვთავზობთ 2 კვირიან მენიუს რის შედეგადაც დავიკლებთ 8-10 კილოს

საუზმე
1 ჭიქა შვრიის ფაფა
სადილი
1 ჭიქა ბოსტნეულის წვნიანი, 1 თასი სალათი
ვახშამი
1 ჭიქა ბრინჯი, 1 ჭიქა სალათი, შემწვარი ორაგული
კვების შუალედებში შეგვიძლია მივირთვათ ერთი ბოსტნეული და ერთი ხილი.

დღის განმავლობაში მივიღოთ წყლის მაქსიმალური რაოდენობა

თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამოთ:
– კვერცხი
– ხორცი
– პომიდორი
– კარტოფილი
– რძის პროდუქტები
– შოკოლადი
– თევზი – იშვიათად

ბროკოლი, შვრია, ქერი და ოსპი მისაღებია.

ორი თვის შემდეგ მაია პლისეცკაია გვირჩევს დიეტის გამეორებას.

716 ნახვა

კომენტარის დატოვება