იტალიური 7 დღიანი დიეტა ხელს შეუწყობს თქვენს ჯანმრთელობას და ფორმებს

იტალიური 7 დღიანი დიეტა ხელს შეუწყობს თქვენს ჯანმრთელობას და ფორმას წლების განმავლობაში.

საუზმე
ტორტი ან ნამცხვარი კაპუჩინოსთან ან ყავასთან ერთად

2 საუზმე
ხილის ან ბოსტნეულის წვენი

სადილი
პატარა პურზე დაჭრილი მოცარელა და სოკო, ხახვი, ისპანახი და პომიდორი, რომლებსაც გამოვაცხობთ ღუმელში.

ასევე შეგვიძლია მაკარონი და მაკარონის საწებელი.

სალათის ფოთლებისგან და ბოსტნეულისგან მომზადებული სხვადასხვა სახის სალათები, ხორცით ან თევზით.

შემდეგ – დესერტი.

ვახშამი:
შეგიძლიათ ბოსტნეული ჩაშუშოთ ან მოხარშოთ ხორცთან, თევზთან ან ყველთან.

უკეთესია უმარილო ვიჩინა

დღის ბოლოს თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ 1 ჭიქა თეთრი ან წითელი მშრალი ღვინო.

357 ნახვა

კომენტარის დატოვება